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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山芋中富含(hán)植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤(xiān)维(wéi)，还(hái)可以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上(shàng)面(miàn)盖(gài)一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

　　放在(zài)家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服或(huò)报纸有温室(shì)的效果和(hé)吸(xī)潮(cháo)的功效，用这(zhè)个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地(dì)方，这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù)，也(yě)能够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可(kě)以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存(cún)，保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再(zài)放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗　　这样可以保存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多芋头回来(lái)，这样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存不(bù)好，担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不能(néng)吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤(shāng)害(hài)，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食用，并且一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界气温(wēn)高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很多(duō)，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那(nà)么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通风(fēng)的地方。

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