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拜拜肉好(hǎo)减吗，拜拜肉难减(jiǎn)吗

　　想让拜拜肉减下去(qù),求美者要知道(dào),上臂也可(kě)以选择(zé)进行(xíng)脂肪抽吸,并且(qiě)在脂(zhī)肪抽吸过程中对浅层的脂肪(fáng)进行均匀的吸除,对于皮肤有非常(cháng)好(hǎo)的弹性回缩作用。

拜拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动(dòng)着说拜拜就(jiù)摇晃不已，故称为(wèi)拜拜肉。

　　拜拜肉(ròu)位于(yú)我们手(shǒu)臂(bì)肱三头肌部分，除去(qù)多余的脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力(lì)而导(dǎo)致拜拜肉急(jí)剧加(jiā)重(zhòng)，从而形成拜拜(bài)肉。

　　拜拜(bài)肉的成因有很多，但(dàn)主要还(hái)是(shì)缺乏运动(dòng)导致的，当然(rán)不应排(pái)除部分(fēn)人的个人身体特质原因。

　　除了缺(quē)乏运动外，还有坐姿不当等(děng)有可能会导致形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜肉虽然(rán)是很多人(rén)健身会忽略的部位，但是忽略它(tā)也是(shì)有(yǒu)害处的。

　　手臂肥大(dà)，这会让我们上肢的淋巴系统循环变差，血(xuè)液不通(tōng)畅，毒(dú)素滞留，久而久之(zhī)就(jiù)会造成(chéng)我们身体(tǐ)的肌(jī)肉酸痛，也有人会(huì)出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪增多(duō)说(shuō)明我们的身体新陈代(dài)谢功能也变(biàn)差了，吃进去的(de)食物产生(shēng)的热(rè)量(liàng)就(jiù)会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积形成(chéng)肥胖。

　　拜拜肉的(de)存(cún)在会让体(tǐ)液循环缓慢(màn)，水分无(wú)法排(pái)出，身体新陈代(dài)谢速(sù)度变慢，导致免疫力(lì)下降。

　　淋巴系统是我们人体(tǐ)很重(zhòng)要(yào)的(de)防御免疫系统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵而(ér)来(lái)的一定是我们身(shēn)体各种各样的(de)问题。

　　对于(yú)女(nǚ)性朋友来说，拜(bài)拜肉的出现通常是伴随(suí)着(zhe)副乳的，在人(rén)的视(shì)觉(jué)上给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感觉，抛去(qù)健康问题，肌(jī)肉长期处于松弛状态，堆积(jī)脂肪，但对于女(nǚ)性的穿衣(yī)就很(hěn)不友(yǒu)好(hǎo)。

　　随着年龄增长，尤(yóu)其是25岁之后，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿都没有气质。

拜(bài)拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站(zhàn)在距离(lí)墙面(miàn)约1米的位置，身体前倾(qīng)，双手向前伸直，与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)，掌心紧贴墙(qiáng)壁，支撑上身的重量，双脚(jiǎo)打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然(rán)前(qián)倾，但要保持(chí)身体呈一条直线(xiàn)，重心在(zài)前，模拟俯(fǔ)卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态(tài)，身体保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体缓缓后移，重心还(hái)是在前(qián)，整个动作(zuò)再进行(xíng)8-10次，注(zhù)意(yì)调(diào)整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑 缩短两手(shǒu)掌间的距离(lí)，迫使(shǐ)你(nǐ)更专(zhuān)注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿(zī)势或者跪姿，双(shuāng)手并拢放在胸部正下方，让食指与(yǔ)大拇指碰在一起，形(xíng)成(chéng)三(sān)角形或(huò)菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近地(dì)面(miàn)。

　　双手手肘尽量(liàng)贴近身体两侧，接近地面(miàn)後停顿(dùn)一下，再将身体推回至起始位置。

拜(bài)拜肉和蝴(hú)蝶袖的(de)区(qū)别