减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间(jiān)一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能(néng)量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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