酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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