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　　2、把跳跳球的脚环套(tào)在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然后(hòu)把(bǎ)跳跳球甩(shuǎi)起(qǐ)来。

　　4、跳跳球(qiú)旋(xuán)转(zhuǎn)到另一只脚(jiǎo)时，另一只(zhǐ)脚跳起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳(tiào)跳球(qiú)旋转起(qǐ)来。

　　6、一边转一(yī)边跳如此重复(fù)即可。

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　　1、首先取出(chū)跳(tiào)跳球(qiú)，然后把(bǎ)跳(tiào)跳球(qiú)上的灯打开（有些跳跳球没(méi)有灯，可以省(shěng)略(lüè)这一步）。

　　2、把(bǎ)跳跳球(qiú)的脚(jiǎo)环套在脚(jiǎo)上(shàng)，如图(tú)所示。

　　3、用手抓着跳(tiào)雀碧跳球(q蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头iú)的绳(shéng)子，然后(hòu)把跳(tiào)跳球甩起来(lái)。

　　4、跳跳球旋野亩转到另(lìng)一(yī)只脚时(shí)，另一只脚跳起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转起(蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头qǐ)来(lái)。

　　6、一边转一顷脊(jí)举边跳如(rú)此(cǐ)重复即可。

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