宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野(手机扩展内存是什么意思yě)。在这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧(ba)

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