烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī充电宝100wh等于多少毫安)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zh充电宝100wh等于多少毫安ì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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