宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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