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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。