酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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