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适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯(shǔ)可(kě)以当主食吃(chī)吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主(zhǔ)食(shí)吃的。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)一般能当(dāng)主食，可以弥补(bǔ)身体(tǐ)所需(xū)养分(fēn)及热量(liàng)，与米饭、面(miàn)食等主(zhǔ)食(shí)相(xiāng)同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的(de)时分要适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且还可以吃一(yī)些其他的食物，留意荤(hūn)素调配，确(què)保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰(fēng)厚，还含(hán)有一定量的蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪、维生素，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单被机体所吸(xī)收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可以弥补养(yǎng)分成(chéng)分，还可以(yǐ)促进胃肠活动，口感也较好。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现(xiàn)有圆(yuán)圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多(duō)多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外(wài)皮(pí)。

　　马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽(xiǔ)的马(mǎ)铃薯，肉(ròu)色变成灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主(zhǔ)张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡过(guò)，主张不(bù)要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻也(yě)很短，口感(gǎn)也(yě)欠好(hǎo)。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会(huì)从自己(jǐ)的实(shí)践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知识。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的马(mǎ)铃薯一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留(liú)意掌握好(hǎo)这一(yī)点细(xì)节。

马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃，马铃(líng)薯作为日常食用频率(lǜ)十分(fēn)高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和(hé)丰(fēng)厚的烹(pēng)饪办(bàn)法而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃(líng)薯(shǔ)养分丰厚，易于消(xiāo)化，种类也十分的多样，那，马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马(mǎ)铃薯的时分，你(nǐ)会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少有点不(bù)同，像越圆的马铃薯(shǔ)，则越(yuè)好剥(bō)皮。

　　假如(rú)用(yòng)来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿(ná):当在挑选的马铃薯的时分，看(kàn)见有发芽(yá)的马铃(líng)薯，就(jiù)不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃了，皮外表(biǎo)现(xiàn)已变绿的也是哦。

　　马铃(líng)薯发芽的不能吃，都是些最(zuì)基本的(de)知识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿(ná)皮(pí)干的马(mǎ)铃(líng)薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过(guò)的马铃(líng)薯，不能放(fàng)得(dé)太久，还(hái)影(yǐng)响马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩(cǎi)方(fāng)面，则挑淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分高也比较好(hǎo)吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看(kàn)有没(méi)有坏掉(diào)的:马铃(líng)薯在运输过程(chéng)中(zhōng)，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的(de)马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，转(zhuǎn)一圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然买回(huí)去(qù)，吃不了就(jiù)白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑选好(hǎo)的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选(xuǎn)那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过(guò)的马铃(líng)薯不简单(dān)保存(cún)，并(bìng)且保存(cún)时刻也(yě)很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或(huò)许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮比较润滑的马铃薯，口感比较(jiào)实(shí)、脆，适宜拿(ná)来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选马铃薯时(shí)，看(kàn)见发芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的(de)马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白色(sè)肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要(yào)留意掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)2

　　 1、看(kàn)形(xíng)状(zhuàng)圆形的(de)马(mǎ)铃薯归(guī)于粉(fěn)质马(mǎ)铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯(shǔ)泥(ní)；而(ér)细(xì)长的五月皇后种类则属(shǔ)黏质，不(bù)简单煮烂(làn)，适宜用来做咖哩。

　　外表过(guò)于(yú)高低不平(píng)的(de)防(fáng)止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的(de)马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要(yào)尽量(liàng)挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马铃薯，表皮无干(gàn)疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和(hé)机(jī)械外伤，不(bù)萎蔫、变(biàn)软(ruǎn)，无(wú)发酵酒(jiǔ)精气(qì)味(wèi)的最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的(de)马铃薯，黄皮(pí)马铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜(bo)素(sù)，口味较好。

　　别的，还要留(liú)意皮层(céng)变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间含(hán)有(yǒu)的龙(lóng)葵素(sù)有毒性，加热也不会被损(sǔn)坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放在(zài)阳光下暴晒，也没必要放(fàng)在冰(bīng)箱里(lǐ)，温度过高会(huì)导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过低适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台(dī)马铃薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与(yǔ)苹(píng)果(guǒ)摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释一种使其它(tā)蔬果(guǒ)老化的(de)乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要(yào)放在漆黑的旮旯，不然(rán)表皮变绿，食用后或(huò)许(xǔ)中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或许会中(zhōng)毒，因而妈(mā)妈要知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽后，芽(yá)孔周围就会含(hán)有很多的有(yǒu)毒龙葵素，这是一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最(zuì)好不要食用(yòng)发芽(yá)的马铃薯(shǔ)。

　　如要(yào)食用须深挖及(jí)削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时(shí)，煮食(shí)时刻也(yě)须长一(yī)些(xiē)，发芽面积(jī)大、芽眼(yǎn)多的马(mǎ)铃薯最好丢(diū)掉(diào)不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮(pí)马铃薯(shǔ)其生物碱毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹去芽(yá)胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯(shǔ)则不(bù)行(xíng)食用。

　　假如(rú)吃(chī)马铃薯时(shí)口中有点发麻的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多(duō)的龙葵素，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨和养分的(de)食物也可以(yǐ)让心境变得(dé)十分的好，上(shàng)面(miàn)便(biàn)是对什么(me)样的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这(zhè)样咱们(men)在购买食材的时分可以(yǐ)依照上面(miàn)的办法去(qù)试一(yī)下，这样制(zhì)造起来或(huò)许吃起来的时(shí)分就可以更好地品味它(tā)的滋味了。