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1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱>
　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作(zuò)用。