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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜姿(zī)不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三(sān)天就可(kě)以(yǐ)下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一(yī)下(xià)身叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时(shí)候一(yī)般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。