河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàn特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比g)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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