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抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲trong>干核桃(táo)怎么保存(cún)不变质？将干核(hé)桃放(fàng)在干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁(rén)不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可(kě)以(yǐ)取出(chū)来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核(hé)桃(táo)可(kě)以(yǐ)补(bǔ)脑，核(hé)桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的(de)结构物质变得完整，从(cóng)而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物(wù)有很多(duō)有(yǒu)莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有助(zhù)于加强身体营(yíng)养，莲子(zi)具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类的植物(wù)，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功(抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲gōng)效是(shì)补脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以(yǐ)多吃一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑(nǎo)的作用，可以(yǐ)增(zēng)强记忆力，而且还(hái)可以增强身体的抵抗力，在(zài)日常生活(huó)中一定要(yào)多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持(chí)充足(zú)的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补食(shí)疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋阴润(rùn)肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻，服用没有明显禁(jìn)忌。