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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天然饮料(liào)之一，被(bèi)情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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