中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biā蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗o)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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