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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米p>

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。