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飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。