说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而(é冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型r)行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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