说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(ch食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思ú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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