中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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