说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影4斤是多少克，0.4斤是多少克响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4斤是多少克，0.4斤是多少克data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现4斤是多少克，0.4斤是多少克(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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