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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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