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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍(shāo)硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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