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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之025是哪里的区号，025是哪里的区号查询一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　025是哪里的区号，025是哪里的区号查询3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(nén025是哪里的区号，025是哪里的区号查询g)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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