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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会(huì)导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的(de).不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板削(x韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔uē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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