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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。