一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/1enjoy可数吗，joy可不可数00克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)enjoy可数吗，joy可不可数烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅enjoy可数吗，joy可不可数拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋的热(rè)量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需摄入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

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