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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会(吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖huì)有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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