河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)6千克等于多少斤 6千克是多少磅因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要6千克等于多少斤 6千克是多少磅比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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