河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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