中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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