河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗ǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zéprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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