烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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