晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比(bǐ)较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一(yī)个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还减肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案(àn)：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成分，进(jìn)食后容(róng)易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚餐(cān)时(shí)吃，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激，起到(dào)保护胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不(bù)适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖(táng)处在升(shēng)高状态(tài)，这种情况不(bù)建(jiàn)议在(zài)晚餐时吃，因为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进(jìn)食(shí)容易升(shēng)高(gāo)血糖，导(dǎo)致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合(hé)理安(ān)排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是(shì)晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而且又不担心长胖，另(lìng)外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可(kě)以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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