说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她