说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(ré162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口n)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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