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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节>

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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