河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liá一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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