酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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