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　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这(zhè)样的变化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间(jiān杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译)采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不(bù)要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一(yī)般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶(è)露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情(qíng)况是属(shǔ)于子(zi)宫(gōng)正常收缩(suō)，不要(yào)过于(yú)担(dān)心，代表子(zi)宫此时处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下(xià)提肛的运动与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的(de)进(jìn)行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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