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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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