烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛田井读什么字，畊和耕的区别细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(né田井读什么字，畊和耕的区别ng)烤半(bàn)个田井读什么字，畊和耕的区别多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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