酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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