河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shē江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句n)体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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